Konular

Verimli Bir Çalışma Metodu: Pomodoro Tekniği

Yapılması gereken işler, yetiştirilmesi gereken sunumlar, katılınması gereken toplantılar? Bütün bunları atlamadan, eksiksiz bir şekilde gerçekleştirebilmek için her işe belirli bir zaman ayırmak ve belli bir süre içerisinde çalışmaları bitirmeye uğraşmak oldukça stresli.

Tüm bu aktiviteleri sistematik olarak gerçekleştirmeyi ve zamanı daha iyi değerlendirmeyi sağlayacak bir yol var: Pomodoro Tekniği.

1980’li yıllarda Francesco Cirillo adlı İtalyan bir öğrencinin bulduğu ve günümüzde hala üzerine çalışmalar yapılan bu yöntemle ilgili oldukça fazla araştırma var.

Yazılım sektöründe uzun yıllar çalışan Francesco, zamanı etkin ve verimli kullanmakla ilgili çalışmalarda bulunmuş. Pomodoro Tekniğini için mutfaktaki zaman sayaçlarından ilham almış. Zira Pomodoro İtalyanca’da domates demek.

Verimli Bir Çalışma Metodu: Pomodoro Tekniği

Pomodoro Tekniğinin Vadettikleri

  • Zamanla birlikte çalışın, zamana karşı değil.
  • Kendinize yüklenmeyin, baskıdan kaçının.
  • Dışarıdan gelen dikkat dağıtıcı unsurları etkisiz hale getirin.
  • Daha iyi bir iş-yaşam dengesi kurun.

Tekniği uygularken önce 25 dakikalığına iş veya dersinize odaklanıyorsunuz, sonrasında 5 dakikalık bir mola veriyorsunuz. 1 pomodoro, bu 30 dakikalık sürece denk geliyor. Dört pomodoro yaptığınızda, yarım saatlik bir mola verebiliyorsunuz.

Günde 6-12 arası pomodoro yapmak, ideal sayılıyor. Bu da 3-6 saat arası bir zaman dilimine denk geliyor.

Belirli bir zaman kısıtı verilerek, yalnızca bir işin yapılması ile kişinin konsantrasyonun en üst seviyede olması ve zihninin tek bir konuya bütün verimiyle odaklanması amaçlanıyor.

Çalışma sürelerini takip eden kısa mola dilimleri, kişinin başarısını hızlı bir şekille ödüllendirmesine sebep olduğu için bireysel motivasyonu artırıcı etki sağlar. Örneğin; kahve yapmak, tatlı yemek ya da sosyal medyada kısa bir gezinti yapmak.

Peki bu yöntem nasıl efektif bir şekilde uygulanır?

  • Yapmak istediğiniz uzun ve kısa vadeli işleri içeren bir aktivite envanteri hazırlayın.
  • Bu listedeki aktiviteler için bir öncelik sırası belirleyin.
  • Her gün çalışmaya başlamadan önce bu listeden öncelikli aktiviteleri seçin ve onları “yapılacaklar listesi”ne aktarın.
  • Aktivitenin tahmini gerçekleşme süresini pomodoro cinsinden belirleyin.
  • 25 dakikalık çalışma süresinin sonunda 5 dakikalık bir mola verin.
  • Mola süresince çalışmanız hakkında hiçbir şey düşünmeden farklı şeylerle ilgilenin, kendinizi ödüllendirin.
  • Gün sonunda yaptığınız çalışmaları ve sürelerini kaydettiğiniz bir sayfa hazırlayın. Aktivitelerinizin tahmini süresini ve gerçekleşme süresini pomodoro cinsinden yazarak karşılaştırın. Bu karşılaştırma sonucunda tahminlerinizi iyileştirmeye ve zamanınızı efektif kullanmaya çalışın.

Aşağıdaki infografik bu tekniği özetler nitelikte.

Verimli Bir Çalışma Metodu: Pomodoro Tekniği

İyi denemeler…

Kaynak

Yorumunuzu Ekleyin
Çoklu Zeka Kuramı - Zeka Tipleri

Howard Gardner "Çoklu Zeka Kuramı" nı ortaya atmadan önce insanların zeki olup olmadığı matematik, geometri ve mantık sorulardan oluşan IQ testleri ile ölçülmekteydi.

15,909 Okunma 0 Yorum 02/11/2012 11:42:55 23/02/2019 11:02:56

Uyulması Gereken Toplum Kuralları

5,323 Okunma 0 Yorum 01/03/2018 22:32:56 05/09/2018 12:44:08

Farklı Düşünmek

4,543 Okunma 0 Yorum 24/02/2018 21:55:30 24/02/2019 14:39:49

Zeka Soruları ve Bilmeceler

4,193 Okunma 0 Yorum 14/10/2017 18:49:31 14/10/2017 21:49:49

Eğitici Filmler

Özellikle gelişme çağındaki çocuklar için izlenmesi gereken filmler listesi

2,142 Okunma 0 Yorum 06/09/2018 20:34:49 06/09/2018 20:35:01

Estonya Feribot Sendromu

Tuaf davranışlara bir örnek

2,107 Okunma 0 Yorum 05/09/2018 12:42:16 05/09/2018 12:43:02

Bizans Generalleri Problemi

Birbirinden bağımsız sistemlerin (bunlara dağıtık sistemler de deniyor) arasındaki ilişkiler ve çıkan anlaşmazlıklar literatüre ?Bizans Generalleri Problemi? olarak girmiş.

416 Okunma 0 Yorum 23/02/2019 11:02:06

Yükleniyor...